今回は、唾液についてお知らせします。

唾液は99%以上が水分で唾液腺という臓器で作られて成人で1日1.5リットルほど分泌されます。主な働きは、食物の飲み込みなどをスムーズにする潤滑剤で、消化を助ける酵素を含みます。また、歯やお口の粘膜を保護し殺菌作用や自浄作用があり免疫にも関与します。

唾液の分泌が悪くなるとドライマウスになり、うまく食べ物を飲み込めなくなったり、口臭がきつくなったり、また虫歯や歯周病の進行にも関与します。加齢やホルモンバランス、ストレス、服用薬の影響、口呼吸などの影響で分泌が悪くなることもあるのでしっかり予防し良い唾液が出るようにしましょう。

分泌を促すにはまずしっかりよくかんで食事することです！写真にあるガムをかむこともおススメです。歯の再石灰化も期待出来る成分入りで噛むことで脳血流もアップし一石二鳥です。また、唾液腺マッサージや舌運動もおススメで普段動かさない筋肉をつかうことで顎のたるみ解消につながります。

いずれも当院で行なっておりますので、ご興味がありましたら、お問い合わせくださいね。美と健康は口元から！！ドライマウスについてもまたお知らせしたいと思います。